El uso de tacones muy altos, a veces llamados stilettos, ayuda a muchas mujeres para que se sientan sexy y seguras. Sin embargo, también puede ser doloroso y vergonzoso, incluso cuando se hace mal. Aprender a caminar con tacones muy altos requiere de practica y preparación de ambos zapatos y el cuerpo. Recuerda que riesgos de salud a largo plazo por utilizar tacones altos, tales como la contracción del tendón de Aquiles, el aumento de osteoartitris y fracturas por estrés en los pies, así que trata de guardar los tacones muy altos para ocasiones especiales.
Frota las suelas de los zapatos con tacón alto sobre un papel de lija para hacerlas menos resbaladizas. Concéntrate en las áreas que chocan con el suelo para evitar resbalones o caídas dolorosas. Inserta unas almohadillas de amortiguación en los tacones altos, sobre todo alrededor de la bola de pie. Inserta unas pastillas de metatarsiano para ayudar a hacer los zapatos de tacón mas cómodos para un uso prolongado.
Usa los zapatos de tacón alto alrededor de tu casa para practicar y en dado caso romperlos y de tal manera irse ajustando al tacón y los zapatos. Los zapatos de cuero se ajustan al pie, por lo que son mas cómodos. Ponte los zapatos de tacón alto y cierra los ojos. Pon tus manos sobre tus músculos base, los músculos de la espalda y el abdomen. Presta atención a como los músculos de la base se apoyan en el resto del cuerpo y ayudara a mantener el equilibrio. Toma varias medidas mientras te concentras en los músculos del núcleo y como afecta el equilibrio.
Párate derecho al usar tacones altos. Esto te hace ver segura y ayuda a dar equilibrio al cuerpo. Toma pasos cortos. Extiende y estira la pierna como un paso para lucir mejor. Coloca el tacón en el suelo antes de la bola del pie. Mantén la mayor parte del peso en la punta del zapato, como si estuvieras fingiendo caminar en puntillas. Sigue una línea recta imaginaria al caminar, colocando cada paso en la línea para que domines las caderas al caminar. Balancea los zapatos con gracia al caminar para ayudar en el equilibrio.
Los zapatos comunes tienen un arco de altura promedio y si tus pies tienen arcos bien altos tu talón tratará de resbalar hacia abajo, hacia la punta, lo que triturará aún con más fuerza tu planta y tus dedos.
Busca en el comercio zapatos con un arco similar a los tuyos, y así tu talón no resbalará y entregará gran parte de tu peso al taco mismo al no resbalar.
Los fabricantes rara vez hacen arcos especialmente mas altos que lo standard, por lo que en ese caso te conviene mandarte a hacer tu calzado exigiendo que tengan ese arco igual al de tus pies al tomar la medida.
Es mas caro hacerlo, pero si quieres usar esos preciosos tacones bien altos, se hace necesario el aceptar el costo extra y créeme, vale la pena, lo se por experiencia.
me encantan los zapatos altos pero mi problema es que terminan doliendome mis plantas de mis pies y los metatarsos no los aguanto sera acaso un problema de salud o mi peso corporal por que ya he andado con mis propios zapatos duro un tiempo sin usarlos y despues me cuesta mucho trabajo volverlos a usar ya que se me presenta ese mismo problema en que me podrian ayudar
no se andar en tacones es la primera vez que lo voy a intentar creo que ya es tiempo pero me da miedo caerme o qe no camine biien